Spor yapmak kimileri için sıkıcı ve eziyet gibi gelebilir.
Spor salonlarına onlarca para harcayıp birkaç gün sonra hevesi kaçan çok insan var. Ya da bu işe zamanınız da olmayabilir. Bunun artık çok kolay bir yolu var.
Artık hem eğlenip hem de kilo verebileceksiniz. Nasıl mı? Zumba Fitness ile tabi ki.
Peki, nedir bu Zumba?
Zumba, ilk olarak Shakira’nın dans hocası Beto Perez’in ortaya attığı, birçok insanın eğlenerek yaptığı çok basit bir fitness olayı.
Zumba ile oldukça kolay kilo verip sıkı bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Zumba nasıl yapılıyor?
Çeşitli müziklerle birlikte basit adımlarla yapılan Zumba, kalabalık bir şekilde yapıldığında çok eğlenceli bir hal alıyor. Bu yöntem Amerika’da yılın en iyi Fitness Trendi seçildi. Her yapıldığında en az 700 kalori yakabiliyorsunuz. Gerçekten çok eğlenceli. Yaptıkça her gün daha çok seveceksiniz.
Zumba’nın yararları:
- Sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar
- Vücudunuzun sıkılaşmasını sağlar
- Bu yöntemle dans etmeyi öğrenmiş olursunuz
- Kaslarınız çalışır
- Kan basıncınız düzelir
- Dans sırasında adımlara dikkat ettiğinizden kafanızı sadece o ana odaklamış olursunuz
Zumba, dans ve fitness’ın karışımından ortaya çıkmış bir zayıflama yöntemidir. Kolay zayıflamak istiyorsanız Zumba artık çok moda.
Zumba Fitness’ın nasıl yapıldığını gösteren örnek bir video:
Bir cevap yazın