Uyku Güzelleştiriyor

Sadece sağlık değil, güzellik açısından da önemlidir uyku. Daha parlak bir cilt, zindelik ve hayat boyu sağlık için güzellik uykusuna önem verin. Ama bunun için uyulacak kuralları bilmelisiniz.

Odanın ısısı güzel bir uyku için önemlidir. Yatak odası çok soğuksa kişi yorganına fazla sarınır, bu sefer de terleriz. Terleme de yüzün şişmesine neden olur.

Yatmadan önce içilen bir bardak ılık ballı süt hem uykuya dalmayı kolaylaştırır hem vücudun kendini daha rahat yenilemesine yardımcı olur. Yatmadan önce bir bardak su içmek de vücudun nem ihtiyacını karşılar. Vücudun ihtiyacı olan sıvıyı alamazsa cildin en üst tabakasından nem almaya çalışır. Bu da ciltte kuruluğa yol açar.

Çok geç yatmak doğru değil.

Uyku süresi, vücudun güzellik programını tamamlayabilmesi için en az 5 saat olmalıdır. Bu süre içinde hücre yenilenmesi yaşanır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.