Havanın bir sıcak bir soğuk olduğu şu günlerde ne giyeceğimize karar vermeden dışarı çıkıp soğuk almamak elde değil gibi. Toplu taşıma araçlarından kalabalık ortamlardan alınacak küçücük bir virüs bizi yatağa düşürmeye yetiyor ne yazık ki. Bu sebeple biz de sizlerle soğuk algınlığına faydalı çayları paylaşmak istedik.
Halk arasında “paçavra hastalığı” olarak da bilinen gripten korunmak çok da zor değil aslında. Alınacak bir kaç basit önlemle tüm yılı neredeyse hiç hasta olmadan geçirebilirsiniz. Bu önlemlerin en başında besinler geliyor tabi ki. Çeşitli meyve çayları içerek vücudunuza gerekli tüm vitamin ve minerali sağlayıp bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Evde yapabileceğiniz son derece etkili bir kaç çay tarifini sizlerle paylaşacağız.
1.Ballı kış çayı: Demliğe su koyup içine bir tutam kuru papatya,bir çay kaşığı çörekotu,bir adet çubuk tarçın,bir çorba kaşığı kuşburnu ve bir kaç adet kakule ekleyip yavaş yavaş kaynatın. Biraz dinlendirdikten sonra bir kaşık bal ekleyip içebilirsiniz.
2.Nane çayı: Demliğe su koyup içine 4-5 yaprak taze nane,bir kaç dal taze kekik,bir dilim limon koyup kaynamaya bırakın.Dilerseniz bunların yerine kuru nane ve kekik de koyabilirsiniz. Süzerek bardağa aldıktan sonra biraz bal ekleyerek içebilirsiniz.
3.Doğal öksürük ilacı: Kabuğu soyulmuş bir diş zencefil ve bir kaşık balı bir su bardağı suyla kaynatıp ılık olarak içebilirsiniz.
4.Adaçayı: 2 çay kaşığı adaçayını bir bardak kadar sıcak suda demlenmeye bırakın 8-10 dakika beklettikten sonra süzün içine limon dilimi veya bal koyarak servis edebilirsiniz.
Bu çayların haricinde vücudunuzun özellikle hastayken daha çok su ihtiyacı hissettiğini unutmayın ve bol bol ılık su içmeyi de ihmal etmeyin.
Afiyet olsun.
Bir cevap yazın