Kepek Ekmeği

Özellikle hanımlar şişmanlamaktan  kaçındıkları için ekmek yemekten korkarlar. Oysa uzmanlar ekmeğin asla bir düşman olmadığını, aslında pek çok açıdan yararlı bir besin olduğunu savunuyorlar. Genellikle bir parça ekmek hele kepek ekmeği yemek hem insanı doyurur hemde iştahı tıkar hemde fazla yemeği önleyerek beslenmeyi dengeler. Ayrıca sindirimi de kolaylaştırır. Elbette kepek ekmeği tüketiminde de fazla aşırıya kaçmamak gerekir.