Diş çürüğünü engellemenin en etkili yolu, her yemekten sonra dişleri fırçalamaktır. Günde en az iki kere, sabah akşam, 3’er dakika dişleri fırçalamak gerekiyor.
Fırçalama, diş etlerini dişe doğru süpürür tarzda, dairesel hareketlerle yapılmalı.
Yanınızda diş fırçası yoksa diş dostu amblemi taşıyan sakızları çiğneyin. Özellikle tatlı yiyeceklerden sonra ağzınızı mutlaka çalkalayın. Çünkü hiçbir gıda doğrudan diş çürüğüne neden olmaz. Dişi çürüten, dişler üzerinde biriken plağı temizlememektir. Tabi ki karbonhidratlı ve asitli yiyecekler, içecekler bu riski arttırıyor.
Yılda en az iki kere dişçiye gitmek gerekir. Bu, ihmal edilmemeli. Küçük bir çürük bile yaşamınızı tehlikeye sokabiliyor ne de olsa.
Diş tipinize uygun macun ve fırça kullanmalı, belirli aralıklarla gargara yapmalısınız.
Bir cevap yazın